At have bøjle – uanset om det er en fast tandbøjle eller en aftagelig – kræver ekstra opmærksomhed på mundhygiejnen. Bøjlen gør det sværere at komme til alle flader på tænderne, og madrester kan nemt sætte sig fast omkring bøjletråde og beslag. Derfor er grundig tandbørstning og korrekt teknik afgørende for at undgå huller, misfarvninger og tandkødsproblemer. Her får du en guide til, hvordan du bedst holder tænder og bøjle rene i hverdagen.

Hvorfor tandbørstning med bøjle kræver ekstra omhu

Når du har bøjle, skaber beslag og tråde små kroge, hvor plak og madrester kan samle sig. Hvis de ikke fjernes, kan det føre til huller omkring bøjlebeslagene, betændt tandkød og hvide misfarvninger på tænderne, når bøjlen fjernes. Derfor anbefaler tandlæger, at du børster tænderne grundigt mindst tre gange dagligt – morgen, efter frokost og inden sengetid – og bruger hjælpemidler, der er særligt udviklet til bøjlebrug.

Vælg den rigtige tandbørste

En almindelig tandbørste kan bruges, men mange oplever, at en ortodontisk tandbørste gør arbejdet lettere. Den har et V-formet børstehoved, der er designet til at komme omkring bøjlebeslagene. Alternativt kan du bruge en elektrisk tandbørste med et lille, rundt hoved, som effektivt fjerner plak omkring tråde og beslag.

Uanset hvilken type du vælger, er det vigtigt at:

• Bruge en blød børste, så du ikke skader tandkødet.
• Skifte børsten eller børstehovedet hver 2.–3. måned.
• Børste i små cirkulære bevægelser og tage dig god tid – cirka to minutter hver gang.

Sådan børster du korrekt med fast bøjle

1. Start med at skylle munden for at løsne madrester.
2. Børst langs tandkødsranden i en 45 graders vinkel – både over og under bøjletråden.
3. Børst omkring beslagene – først ovenover, så nedenunder, og til sidst direkte på beslagene.
4. Børst tyggeflader og indersider af tænderne som normalt.
5. Afslut med at skylle munden grundigt, så du får fjernet løse rester.

Et godt tip er at bruge et spejl og god belysning, så du kan se, hvor du børster. Det gør det lettere at opdage steder, du måske overser.

Brug af mellemrumsbørster og tandtråd

Selv den bedste tandbørste kan ikke nå ind mellem tænderne og under bøjletråden. Her er mellemrumsbørster og superfloss-tandtråd uundværlige hjælpemidler.

• Mellemrumsbørster findes i forskellige størrelser og kan bruges til at rense mellem tænderne og omkring bøjletråden.
• Superfloss har en stiv ende, der gør det muligt at føre tråden ind under bøjlen, så du kan rense tæt på tandkødet.

Brug disse hjælpemidler mindst én gang dagligt – gerne om aftenen, hvor du har mest tid.

Skylning og ekstra pleje

Efter tandbørstning kan du med fordel bruge en fluorskyllevæske. Fluor styrker emaljen og beskytter mod huller, som kan opstå, hvis plak får lov at sidde for længe. Vælg en skyllevæske uden alkohol og med et passende fluorindhold – spørg eventuelt din tandlæge, hvad der passer bedst til dig.

Hvis du har tendens til ømt tandkød, kan en mild klorhexidin-spray eller -gel bruges i korte perioder, men kun efter aftale med tandlægen.

Læs også:

Kortvarig eller vedvarende tandpine? Sådan forstår du, hvad smerten kan fortælle om din tandhelse

Tænder

Tandpine kan have mange årsager, og smertens karakter kan afsløre, hvad der foregår i munden. Lær at skelne mellem midlertidig irritation og tegn på alvorlige tandproblemer, så du ved, hvornår det er tid til at søge tandlæge.

Fra reaktion til forebyggelse – sådan opbygger du en sund tandplejerutine

Tænder

Mange venter med at handle, til tandpinen melder sig – men en sund mund starter med forebyggelse. Læs, hvordan du trin for trin kan opbygge en effektiv tandplejerutine, der styrker både tænder, tandkød og dit generelle velbefindende.

Kosmetisk tandpleje: Sådan indgår tandpasta i din daglige skønhedsrutine

Tænder

Et sundt og strålende smil kan løfte hele dit udtryk. Læs, hvordan tandpasta kan blive en naturlig del af din daglige skønhedspleje – fra valg af den rette type til små vaner, der gør en stor forskel for både udseende og velvære.

Når tænderne reagerer: Sådan påvirker tryk og temperatur tandvævet

Tænder

Et jag af smerte fra en kold is eller et tryk hos tandlægen kan afsløre meget om dine tænders sundhed. Læs hvordan tryk og temperatur påvirker tandvævet, og få råd til at beskytte dine tænder mod overbelastning og følsomhed.

Kostens betydning for sunde tænder med bøjle

Sukkerholdige snacks og drikkevarer øger risikoen for huller, især når du har bøjle. Prøv at begrænse sodavand, juice og søde sager til særlige lejligheder, og drik vand som tørstslukker. Hårde fødevarer som nødder, hårde karameller og sejt slik kan desuden beskadige bøjlen – så vær forsigtig.

Et godt råd er at spise regelmæssige måltider og børste tænder efterfølgende, så madrester ikke får lov at sidde fast.

Regelmæssige kontroller hos tandlæge og tandplejer

Selvom du børster grundigt, er det vigtigt at gå til regelmæssige kontroller. Tandlægen eller tandplejeren kan fjerne belægninger, du ikke selv kan komme til, og tjekke, at både tænder og bøjle har det godt. De kan også give personlig vejledning i, hvordan du bedst tilpasser din børsteteknik.

En god rutine giver et flot resultat

At have bøjle kræver tålmodighed – både når det gælder tandretning og tandpleje. Men en konsekvent rutine med grundig børstning, brug af hjælpemidler og sunde vaner betaler sig. Når bøjlen en dag fjernes, vil du stå tilbage med et smukt smil og sunde tænder, der holder i mange år fremover.